4个简单动作有效缓解眼疲劳

眼珠运动法：头向上下左右旋转，眼珠也转动。

眨眼法：头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2—3次即可。

热冷敷交替法：一条毛巾浸热水，另一条浸冷水，热敷约5分钟再冷敷5分钟。

看远看近法：看远方3分钟，再看手掌1—2分钟，再看远方。